co dalej

[...] do rośnięcia/utrzymywania wagi są kalorie.. postaraj się jeść więcej (ew. dodać gainera/bulka) i obserwować co sie dzieje.. jeżeli nie będziesz sie zatłuszczał to zwiększasz dalej racje żywieniowe.. jeżeli zobaczysz, że pojawia sie tłuszcz to zmniejszasz ilość kalorii.. w ten sposób określisz swoje zapotrzebowanie i będziesz wiedział ile jeść [...]

[...] na nauke dziennie;] heh, a jednak się udało, jestem w najlepszym liceum w mieście, uczniowie po tej szkole dostają się na studia praktycznie jakie chcą, a ja sobie radze, dziwne heh ale czas mam dalej;] wiec zbieraj się i rusz troche, nie pisze tego ja ani nikt inny po to żeby Cie ponizyć/obrazić czy tego typu sprawy, poprostu każdy chce pomóc;]

Czy ja wiem, czy mniejsza szansa na kontuzję? Jeżeli lecisz dalej i wchodzisz w różne pozycje statyczne typu waga, czy flaga albo dokładasz jakieś fikołki na drążku to ryzyko kontuzji o wiele bardziej wzrasta. Wiem co mówię, bo siedziałem w temacie koło 1,5 roku i całkiem nieźle mi szło

Wymacałem dzisiaj cyca, nie zmniejszył się, ale też nie powiększył może będzie schodzić. Chciałem zajść z dawek trochę, mete odstawiłem od dziś deca z 350/pw na 250/pw nie wiem co z tesciem też w dół ? Dzisiaj wychodzi kucie i się zastanawiam czy lecieć dalej 500/pw czy zejść do 250/e5d

[...] czytałem,że 1dm sześcienny mięśni może podnieść od 4-12kg.Zatem można przesuwać tę granicę. Co innego jeśli ktoś pracuje tylko nad masą-wówczas może dojść(przykładowo) do sytuacji,w której 100kg byk weźmie w MC max 220kg, a taki trójboista z 83kg podniesie 250-bo wypracował sobie dalej tę "granicę". Mam nadzieje,że wszystko jasne

[...] a tak się przecież nie robi... Niech siedzi. Odnośnie pakowania w jego wieku - przykładem jest Hadzbe od nas z forum, który mimo większych i mniejszych kontuzji, funkcjonuje dalej na tym poletku z niemałymi sukcesami. Wierzę, sam zaczynałem w jego wieku pracować nad sobą, co prawda próbowałem łapać wiele srok za ogon, ale miałem na tyle oleju w [...]

[...] się tam udałem okazało się że to totalna porażka, zszokowało przede wszystkim podejście trenera który zapytał mnie dlaczego po półtora roku treningów Muay Thai chce się dalej tego uczyć, bo przecież w tej sztuce jest tylko kilka technik. ????????????????????? Odpowiedziałem że znam więcej niż kilka i chciałbym je doskonalić, na co trenerek [...]

[...] ilości witaminy D dzięki słońcu? Też stawiał bym na ciśnienie szczególnie podczas wykonywania treningu, po treningu ciśnienie może wrócić do normy ale ból głowy dalej się utrzymuje. Przyhamował bym z treningami i ostrożniej dokładał ciężar i intensywność Zincas i Naturell B Complex Forte zastąpił bym czymś lepszym ale deż bez sensu [...]

według mnie szkoda je odstawiać skoro masz tam jeszcze 600g, ja bym proponował dokończyć a dalej już sugerować się tym co koledzy wyżej napisali.

No dobra jeśli to faktycznie bez sensu to jeśli chciałbym się teraz odblokować po tych 3 strzałach to jak to zrobić sensownie? ale po co?dołóż 200mg i daj te 300 week np 150 pon/czw I leć dalej

[...] danej sytuacji. Twój kolega może mieć się packa widocznego przy takiej samej ilości spożywczego alkoholu co tydzień a ty nie koniecznie bo może być u Ciebie on schowany, pod tkanka tluszczowa. Pracuj nad swoim ciałem a z każdym dniem czy bd bliżej czy dalej od celu to zależy od Ciebie samego :) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-09-28 13:16:06

[...] Wyrobów "mmapodobnych" w Krakowie jest mało, lepsze to niż jakiś niepewny klub, choćby i z parterem O Drwalu nie pisałem, bo doszly mnie sluchy, że już nie naucza w Krakowie tylko w Nowym Targu. Ktoś inny na BF pisał, że jednak dalej działa u nas. Ktoś ma jakieś pewniejsze info? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-28 09:06:01

kikut po co robisz syf takimi odpowiedziami?? dalej takie bzdury bedziesz pisał to bana dostaniesz pewnie!

[...] lepiej wyciąć szybciej. Z resztą nie musisz ciąć do ekstremalnego bfu tylko trochę, żeby startować z masą z niższym bf. Najlepiej od razu dać enana w małej dawce, skończysz to dajesz metę, podbijasz ww i kcal. Kończysz metę to podbijasz testa i ciągniesz dalej i jest elegancko. Nie ma co kombinować i się zastanawiać tydzień bo to prosty cykl.

Bad pierwsze 2 noce poki co spalo sie niezle poza tym kreceniem i poceniem, zobaczymy jak to bedzie dalej. zapodalem 50mg eod jako ze to pierwszy kontakt z trenem a kiedy te grypowe objawy powinny ustapic

kurcze jedni mowia ze jestem gruby drudzy ze moge dalej jechac na mase ja juz w sumie nie wiem .. moze jeszcze do konca zimy na mase pozniej te pare miesiecy na rzezbe co o tym myslicie ?

Tobie masy brakuje ogólnej, nie patrz na biceps - to nie jest wyznacznik. Jeśli będziesz dalej brnął w to wszystko patrzac na obwod ramienia to jesteś na przegranej pozycji z góry. Reszte o co prosiłem wklej.

co nie zmienia faktu, ze zalecenia dalej aktualne, jaki wiec problem ?

[...] spadło tylko pól kilo ;/ . Teraz pytanie: czy to że te jajka z pierwszego posiłku zjadam jako jajecznice na zwykłym oleju jest ok? Po drugie, do posiłku 3 i 4 na oliwie podgrzewałem sobie mrożone warzywa (takie co są w paczkach w różnych konfiguracjach), czy moge tak dalej robić? Chce chudnąc przynajmniej 1kg tygodniowo, bo na razie to jest lipa

[...] to świetny bramkarz to jeszcze ma szczęście, a to będzie potrzebne Polakom, aby zajść gdzieś wyżej. Grupę mamy świetną i pewnie bez problemu zajmiemy w niej drugie miejsce, dalej niestety może być gorzej. Szkoda, że Janas nie wziął Frankowskiego, co do Dudka można się sprzeczać. Ale on jest trenerem, i ze wszystkich meczów zostanie surowo [...]